Meditation for Sleeplessness
Thursdays, August 12, September 9, October 14
7:00 - 7:40pm
ZOOM

This online meditation workshop taught by certified massage therapist and Kundalini yoga teacher Yuki Uwasawa focuses on breathing techniques that promote a restful night's sleep.  This workshop is conducted in English and Japanese.

睡眠瞑想
ワークショップ
８月１２日、９月９日
１０月１４日
木曜日　午後7時ー7時40分
ZOOMオンライン
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ユキ先生が呼吸法を使って良い睡眠を促す瞑想に導きます。1年以上もコロナウィルスを避けての生活から少しずつ抜け出し今までのような日常が戻りつつあります。そんな中でたくさんの未経験な事に直面し心身ともに健康が第一だと実感している方、ぜひ質の良い睡眠でストレスを解消しましょう。このオンラインワークショップは日英両語で行われます。

HOW TO WRITE HAIKU WORKSHOP SERIES
WEDS, SEPT. 8, 15, & 22
6-7:30PM
ZOOM

Learn how to write your own haiku this fall! Writer and author Genie Nakano will focus on the eight composites of a successful haiku, the power of sequencing, imagery, and Kigo (season words), as well as go over examples of classical haibun together. Series is comprised of 3 different workshops; each workshop is $15 per participant. ​

2021 GVJCI ART SHOW
SAT, SEPT. 18 - THURS, SEPT. 30
ALL DAY
GVJCI WEBSITE

クラフトクラス
手作りカード
９月２１日　火曜日
午前10時〜11時


手作りでステキなカードを２枚作ります。
受講料、お一人＄20。
材料費＄11、ペーパークラフト専用の糊とカード用紙をしっかり折り込むためのボーンホルダー、カードのデコレーションのためのクッションシールを含みます。その他、ご自分のハサミ、定規をお持ちください。
​細かい作業がありますのでメガネをお忘れなく。
このクラスは参加人数３人以上で開催されます。

SAFETY FOR SENIORS  WEBINAR
​FRI, SEPT. 24, 2021
​3-4PM
ZOOM

​Join us for a FREE online seminar on safety for seniors. Ron Mark, Director, Center for Criminal Justice Research and Training at California State University, Long Beach, will be giving an online presentation on how to stay safe when out in public, what types of behaviors to look out for to avoid potentially dangerous situations, and more. A Q&A session will follow the presentation.

Please contact Chikako Roper (chatamoto@jci-gardena.org) for questions.

SELF SHIATSU WORKSHOP SERIES
​WEDS, OCT. 13, 20, & 27
6-7PM
ZOOM

Join us for a new online workshop featuring self shiatsu massage techniques taught by Hideki Obayashi! The series will include a short history of massage and shiatsu, shiatsu literature, and equipment and surfaces used for shiatsu. 

CLASS OUTLINE:
Short history of massage and shiatsu
Books to read
Types of applied pressure
Shiatsu/massage equipment and surfaces
- Chair
- Floor
- Bench
- Table
- Bed
Self shiatsu/massage

ニットソーイング
１０月５日　火曜日
午後1時30分〜3時

​二世ベテランズメモリアルホール

初心者大歓迎！
フレンチスリーブチュニックを縫いましょう。ロックミシンを使って、簡単に縫えます。材料すべてご用意します。
​６人までの人数制限がありますので、お早めに登録してください。このクラスは日英両語で行われます。
受講料、材料費込み＄30。

写真は見本です

KNIT SEWING CLASS
TUESDAY, OCTOBER 5
1:30-3:00PM

Nisei Veterans Memorial Hall

 Beginners welcome!
Teach you how to sew French sleeve tunic using a serger sewing machine. Sewing machine and materials provided.
​This class is bilingual (English and Japanese).
The fee is $30.
Limited 6 people. 

All photos are samples 

OBAKE NIGHT BENTO MAKING WORKSHOP
SAT, OCT. 30, 2021
2-4PM
ZOOM

​Let's get in the Halloween spirit by making Halloween-themed bento boxes together! Make onigiri ghosts and ghouls, omurice jack-o-lanterns, and more! You can be as creative as you want or follow the instructor! Open to all ages (children and adults).